Mod de preparare

Se dă soia prin mașina de tocat. Se călește ceapa cu puțină apă și condiment Vito și se lasă apoi să se răcească

Se amestecă toate ingredientele și se formează chiftele care se coc la cuptor, într-o tavă unsă cu ulei, întorcându-se și pe partea cealaltă.

Pofta buna!

Ingrediente

1 cana jumatate de soia fiarta
1 cana jumatate fulgi de ovaz fierti
1/4 cana pesmet
1 cartof razuit
1 ceapa mare, taiata marunt
4 catei de usturoi razuiti
1 lingurita condiment Vitoa
1 lingurita boia dulce
1/4 lingurita maghiran
1/4 lingurita cimbru
sare dupa gust

Detalii reteta

Gata in 25 minute
Complexitate redusa

Calorii pentru reteta Chiftele cu soia boabe

  • 101
    kcal/100gr
    Cimbru
  • 342
    kcal/100gr
    Pesmet
  • 900
    kcal/100ml
    Ulei
  • 0
    kcal/100ml
    Apa
  • 271
    kcal/100gr
    Maghiran
  • 289
    kcal/100gr
    Boia
  • 0
    kcal/100gr
    Sare
  • 137
    kcal/100gr
    Usturoi
  • 42
    kcal/100gr
    Ceapa alba
  • 77
    kcal/100gr
    Cartofi

Pareri despre reteta Chiftele cu soia boabe

Nume :
Email:
Comentariul tau:

Caracteristici Chiftele cu soia boabe

chiftele soia post cartofi ceapa